Tandartspraktijk de Wolvenstraat
Tandartspraktijk de Wolvenstraat
Amsterdam
020-6279229info@tpdewolvenstraat.nl
FacebookTwitterInstagram
  • Home
  • Over de praktijk
    • Team
      • Boudewijn Tideman
      • Manon Pothoven
      • Jonas Schellevis
      • Sander Smits
      • Roderik van Rens
      • Sabine Leijten
      • Emilie Tideman
      • Rosalie Tideman
      • Lindsey den Doelder
      • Linda Teer
      • Colin van Arkel
      • Danique Naarding
      • Boryana Hubenova
      • Pieret van de Kamp
      • Claire Deiters
    • Nieuws
    • Privacyreglement
  • Behandelingen
    • Periodieke controle
    • Tand- of kiespijn
    • Intake
    • Mondhygiënist
    • Ontstoken tandvlees
    • Gaatje vullen
    • Kronen & Bruggen
    • Facings
    • Wortelkanaalbehandeling
    • Trekken van tanden/kiezen
    • Gebitsprothese
    • Onzichtbare beugel
    • Tanden bleken
  • Tarieven
  • Spoedgeval
  • Inschrijven
  • Contact
  • Home
  • Over de praktijk
    • Team
      • Boudewijn Tideman
      • Manon Pothoven
      • Jonas Schellevis
      • Sander Smits
      • Roderik van Rens
      • Sabine Leijten
      • Emilie Tideman
      • Rosalie Tideman
      • Lindsey den Doelder
      • Linda Teer
      • Colin van Arkel
      • Danique Naarding
      • Boryana Hubenova
      • Pieret van de Kamp
      • Claire Deiters
    • Nieuws
    • Privacyreglement
  • Behandelingen
    • Periodieke controle
    • Tand- of kiespijn
    • Intake
    • Mondhygiënist
    • Ontstoken tandvlees
    • Gaatje vullen
    • Kronen & Bruggen
    • Facings
    • Wortelkanaalbehandeling
    • Trekken van tanden/kiezen
    • Gebitsprothese
    • Onzichtbare beugel
    • Tanden bleken
  • Tarieven
  • Spoedgeval
  • Inschrijven
  • Contact

De invloed van een slechte nachtrust op ons gebit

17 maart 2021NieuwsDoor fysiopromo
nachtrust amsterdam, bruxisme amsterdam, nachtrust gebit, nachtrust mond, mondgezondheid, gebit, nacht mond, slapen mond, mond open, slapen amsterdam, slapen mondgezondheid, slapen gebitsgezondheid, mondverzorging, geen nachtrust

De huidige maatschappij eist veel aandacht van ons. Tussen werk, familie, vrienden en social media door lijkt het alsof u bijna geen tijd heeft om eens goed te relaxen en van een goede nachtrust te genieten. Maar wist u dat een goede nachtrust essentieel is voor onze mondgezondheid? Naast een heerlijk uitgerust gevoel, zorgt een goede nachtrust ervoor dat onze tanden en kiezen gezond blijven. Bij een gebrek aan slaap kunnen er namelijk vervelende kwaaltjes ontstaan zoals parodontitis of gevoelige tanden. Heeft u moeite om in slaap te komen of om een goede nachtrust te onderhouden? Dan hebben wij nog een aantal handige tips die ervoor zorgen dat u een goede nachtrust krijgt.

 

Waarom is slapen met onze mond open slecht voor ons gebit?

Zo blijkt uit onderzoek van de Nieuw-Zeelandse slaapexpert Joanne Choi, dat het slapen met de mond open voor vervelende situaties kan zorgen tijdens de nachtrust. Door het ademen door de mond droogt de mondholte uit. Dit zorgt bij het opstaan niet alleen voor een vervelend gevoel, maar ook dat het speeksel uit de mond ‘verdwijnt’. Als het speeksel verdwijnt, dan gaat de zuurgraad in de mond omlaag waardoor het heel zuur wordt in de mond. Bij sommige mensen daalt de zuurgraad in de mond zo erg dat het net zo zuur wordt wanneer u fruitsap of frisdrank hebt gedronken. Dit creëert een ideale omgeving voor tanderosie en tandbederf.

 

Heeft u last van tandenknarsen (bruxisme)?

Heeft u last van tandenknarsen tijdens het slapen? Dan kan dit te maken hebben met stress of zelfs een slaapstoornis. Dit kan schadelijk zijn voor uw tanden en het kan zelfs leiden tot gevoelige tanden. Erg vervelend! Eerder hebben wij in deze blog het uitgebreid gehad over tandenknarsen. Daarin geven wij ook gelijk een aantal tips mee om schade aan uw gebit te voorkomen bij het tandenknarsen. Hieronder hebben wij nog enkele tips staan die ervoor zorgen dat u een goede nachtrust krijgt.

 

3 tips voor een goede nachtrust

Heeft u moeite om een goede nachtrust voor elkaar te krijgen of weet u niet waar u moet beginnen? Geen paniek, wij hebben speciaal voor u een aantal tips op een rij gezet. Zo bent u een stapje dichterbij een goede nachtrust.

 

 

Zorg voor een goed slaapritme

 

De belangrijkste tip die wij u kunnen meegeven is het opbouwen van een goed slaapritme. Bent u gewend op verschillende tijden naar bed te gaan? Dan kan het behoorlijk tegenvallen om steeds op hetzelfde moment naar bed te gaan. Door steeds op tijd naar bed te gaan, merkt u al snel dat u daarin een ritme ontwikkelt.

 

Zorg voor een donkere kamer

 

Doe alle gordijnen dicht en zet geen nachtlampje aan. Ons lichaam maakt namelijk melatonine aan op het moment dat we ons in het donker bevinden. Dit stofje helpt ons om in slaap te vallen.

 

Lezen voor het slapen gaan

 

Probeer voor het slapen gaan nog een boek te lezen en afstand te doen van afleidingen als een telefoon of tablet. Het lezen van een boek heeft een uitputtend effect op onze ogen. Probeer een boek te lezen met korte verhalen of hoofdstukken. De iets spannendere boeken lees je op een ander moment.

Heeft u last van tandenknarsen of een droge mond bij het opstaan? Neem dan contact op met Tandartspraktijk de Wolvenstraat

Merkt u dat u bij het opstaan last heeft van een zere kaak of een zeer droge mond en heeft u hier al enige tijd last van? Informeer dan verder door contact met ons op te nemen via de website, te bellen naar 020-6279229 of door een mail te sturen naar info@tpdewolvenstraat.nl.

 

bruxisme amsterdamgebitgeen nachtrustmond openmondgezondheidMondverzorgingnacht mondnachtrust amsterdamnachtrust gebitnachtrust mondslapen amsterdamslapen gebitsgezondheidslapen mondslapen mondgezondheid
About the author

fysiopromo

Meest recente berichten
  • Voedingsmiddelen voor een sterk gebit
  • Veilig naar de Tandarts, bij Tandartspraktijk de Wolvenstraat kan het nog steeds!
  • De invloed van een slechte nachtrust op ons gebit
  • Hoe stress uw mondgezondheid kan beïnvloeden
  • Goede verzorging van het melkgebit
Recente reacties
    Archief
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juli 2019
    • mei 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    Categorieën
    • Geen categorie
    • Nieuws
    Meta
    • Inloggen
    • Berichten RSS
    • Reacties RSS
    • WordPress.org
    Tandartspraktijk Wolvenstraat
    Wolvenstraat 18-1
    1016 EP Amsterdam

    020-6279229
    info@tpdewolvenstraat.nl
    Behandelingen
    • Tand of kiespijn?
    • Alle specialisaties
    Het laatste nieuws
    • voedingsmiddelen amsterdam, voedsel amsterdam, voeding amsterdam, gebit amsterdam, gezond amsterdam, tandarts amsterdam, tanden amsterdam, mondhygïeniste amsterdam, voedselproducten amsterdam
      Voedingsmiddelen voor een sterk gebit
      15 april 2021
    • tandarts corona, tandartspraktijk corona, mondhygiëniste corona, tandarts mondkapjes, tandartspraktijk mondkapjes, mondhygiëniste mondkapjes, tandarts hygiëne, tandartspraktijk hygiëne, mondhygiëniste hygiëne
      Veilig naar de Tandarts, bij Tandartspraktijk de Wolvenstraat kan het nog steeds!
      1 april 2021
    Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlTandartsenpraktijk de Wolvenstraat is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
    Copyright © 2021 Tandartspraktijk De Wolvenstraat | Design & realisatie door FysioPromotor
    We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok