Nederlanders focussen zich steeds meer op een gezonde levensstijl. We kijken steeds kritischer op de etiketten van producten of deze wel voldoen aan onze gezondheidscriteria. Maar wist je dat niet elk product wat gezond is, ook goed is voor je gebit? In veel dranken en voeding zitten zuren die je tanden kunnen aantasten of laten verkleuren. Dit gaat mogelijk ten koste van je witte tanden (en je mondgezondheid)! In dit artikel benoemen wij 10 verschillende producten die je beter niet te veel kunt nuttigen om jouw natuurlijke witte lach te behouden en geven wij tips over hoe je verkleuring kunt tegengaan!
Witte tanden no go 1: koffie of zwarte thee
Sommige mensen kunnen hun dag niet beginnen zonder een goede kop koffie of zwarte thee. Maar wist
je dat deze dranken vol zitten met tannines? Tannines zorgen voor verkleuring van je tanden. Daarnaast tasten zowel de thee als de koffie de PH-waardes in je mond aan, mocht je daarna wat willen eten met bijv. een hogere zuurgraad, dan is de kans op beschadiging van je tanden groter!
Tip; even spoelen met water na een kop koffie of thee kan helpen tegen verkleuring!
Witte tanden no go 2: rode wijn
Ook rode wijn heeft te maken met tannines en kan daardoor een van de boosdoeners zijn voor een gekleurd gebit. Nu is het over het algemeen bekend dat donkere dranken voor verkleuring kunnen zorgen, maar ook witte wijn kan een boosdoener zijn. Door de zuren is er meer kans op een grijze schijn over je tanden.
Witte tanden no go 3: Sportdrank
Nederlanders worden gezonder en sportiever en dus wordt er ook meer sportdrank gedronken. Dit is hartstikke goed voor je energielevel tijdens je workout of training, maar voor je gebit is het een stuk minder goed. De suikers, in combinatie met een hoger zuurgehalte is funest voor de gevoeligheid van je tanden en hierdoor is de kans op verkleuring groter. Ditzelfde geldt overigens ook voor frisdrank en ook light-frisdranken!
Witte tanden no go 4: rood fruit
Vers fruit, het is heerlijk om door je smoothie te doen of te eten als het warm weer is en ze zijn nog eens hartstikke gezond, maar wist je dat met name de (donkere) vruchten als bosbessen, bramen en granaatappels vol zitten met antioxidanten? Dit stofje is naast gezond, samen met pigmenten, de veroorzaker van de verkleuring van je tanden.
Witte tanden no go 5: donkere sauzen
Pastasauzen, sojasaus of sauzen met een donkere kleur bevatten een hoog zoutgehalte en vele toegevoegde suikers. De kleur in combinatie met deze twee ingrediënten kan voor vlekken op je tanden zorgen.
Witte tanden no go 6: vruchtensappen
Vruchtensappen zitten vol met zuren en toegevoegde suikers, dus net als bij de sportdranken, is de kans op verkleuring groter.
Witte tanden no go 7: Rode bieten
Rode bieten sap is een van de natuurlijke kleurstoffen die wordt gebruikt om bijvoorbeeld snoepjes hun donkere kleur te geven. Wat deze kleurstof met snoepjes doet, doet het ook met je tanden. Bieten zijn hartstikke gezond, dus je hoeft ze niet te laten staan.. maar let wel even op hoe vaak je ze eet!
Witte tanden no go 8: kerrie/curry
Met de komst van alle internationale keukens is Nederland een stuk kruidiger geworden. Maar hoe lekker wij de kruiden ook vinden.. je tanden vinden deze wat minder! Bedenk maar eens hoe moeilijk het is om een kerrie/curry vlek uit je kleren te wassen! Kerrie/curry hecht zich namelijk heel makkelijk en doet dat dus ook bij je tanden.
Witte tanden no go 9: snoep
Veel snoepen is slecht voor je tanden, dat leren kinderen al van jongs af aan. Maar waarom precies? De suikers in snoep zijn ideaal ‘voer’ voor de bacteriën in je mond, welke deze suikers omzetten in zuren. Deze zuren tasten het glazuur van je tanden aan en dat zorgt uiteindelijk ook weer voor verkleuring.
Witte tanden no go 10: augurken
De augurk is niet weg te denken uit het beeld van de Nederlandse hapjes-schotel. Geserveerd bij een blokje kaas, opgerold in ham of gewoon lekker ‘puur natuur’ uit het potje. Net als andere in het zuur gelegde voedingsmiddelen vormen augurken een aanslag op je gebit door het hoge zuurgehalte. Misschien toch maar kiezen voor iets anders bij de borrel…
Tips om tandverkleuring tegen te gaan
Natuurlijk hoef je al de bovenstaande producten niet geheel te schrappen uit jouw gezonde eetpatroon. Eet/drink ze met mate en je tanden zullen er niet onder lijden. Bovendien zijn er dingen die je kunt doen om verkleuring van jouw gebit tegen te gaan;
- Fluoride tandpasta zorgt er voor dat je gebit minder kwetsbaar is voor alle zuren.
- Wacht met tandenpoetsen minstens een half uur nadat je iets zoets of zuurs gegeten hebt.
- Kauwgom met xylitol (suikervrij) kan helpen!
- Dat voldoende water drinken belangrijk is, wist je al. Maar water verdunt de zuren en spoelt gedeeltelijk de kleurstoffen weg.
- Probeer niet te veel eetmomenten te hebben op de dag. Zo krijgt de zuurgraad in je mond de kans zich te herstellen.
- Door het drinken met een rietje verminder je het directe contact van de zuren en suikers in je drankje en bescherm je je gebit tegen gaatjes en verkleuring.
- Laat je tanden regelmatig verzorgen door 1 van onze mondhygiënisten. Kijk hier voor meer informatie.
- Mocht het kwaad al zijn geschied en zijn jouw tanden niet meer de gewenste witte kleur? Dan kun je bij ons in de praktijk ook terecht om je tanden te laten bleken. Meer informatie over tanden bleken kun je hier lezen.
Afspraak maken bij onze Tandartspraktijk in de Jordaan
Wil je jouw tanden wit houden of weer wit krijgen? Onze tandartsen en mondhygiënisten staan voor jou klaar. Loop bij onze tandartspraktijk in hartje Amsterdam, midden in de Jordaan naar binnen en wij helpen je graag persoonlijk verder.
Natuurlijk is onze tandartspraktijk ook gewoon telefonisch of per mail bereikbaar, wel zo makkelijk!
https://www.ivorenkruis.nl/index.cfm?t=keyword.cfm&folder=25
https://rubriek.nl/gezond/wat-verkleurt-je-tanden-het-meest/#d
https://www.womenshealthmag.com/nl/voeding/feiten-fabels/a23739613/voedingsmiddelen-voor-je-tanden/
