De feestelijke decembermaand staat voor de deur, een tijd vol gezelligheid en heerlijk eten! Van pepernoten en kerstkransjes tot oliebollen en kerststollen. De verleiding is groot om flink te snoepen. Maar met al die lekkernijen op tafel, is er helaas ook een grotere kans op kiespijn. Daar zit u natuurlijk niet op te wachten tijdens de feestdagen. In deze blog geven we tips om kiespijn te voorkomen tijdens de feestdagen.
Waarom krijgt u kiespijn van zoet eten?
Kiespijn ontstaat vaak door gaatjes (cariës) in uw tanden. Dit gebeurt wanneer de bacteriën in uw mond suikers omzetten in zuren, die vervolgens het tandglazuur aantasten. Hoe meer suikers u eet, hoe groter de kans op gaatjes. Met al die feestelijke lekkernijen krijgt uw tandglazuur flink wat te verduren. Zeker wanneer u meerdere keren per dag snoept, hebben uw tanden weinig tijd om te herstellen.
Tips om kiespijn te voorkomen tijdens de feestdagen
U hoeft natuurlijk niet al het lekkers te laten staan, maar er zijn wel een aantal maatregelen die u kunt nemen om uw tanden te beschermen.
- Geniet met mate
Probeer niet de hele dag door te snoepen. Het is beter om bijvoorbeeld na het diner wat lekkers te eten, in plaats van continu kleine hoeveelheden suiker. Dit geeft uw tanden tussendoor de kans om te herstellen. - Drink veel water
Water helpt uw mond te reinigen en vermindert de hoeveelheid suikers en zuren die op uw tanden achterblijven. Daarnaast stimuleert het de speekselproductie, die van nature helpt om het zuur in uw mond te neutraliseren. - Wacht met poetsen
Na een feestelijke maaltijd of zoete lekkernij is het verleidelijk om direct uw tanden te poetsen. Echter, door de zuren die vrijkomen, is uw tandglazuur tijdelijk zachter. Wacht ongeveer 30 minuten met poetsen, zodat uw tanden de kans hebben om te herstellen. Gebruik fluoride tandpasta om het glazuur te versterken. - Vermijd plakkerige zoetigheid
Snoep zoals karamel en toffees blijft langer op uw tanden kleven, waardoor bacteriën meer tijd hebben om zuur te produceren. Probeer plakkerige snoepjes te vermijden of spoel uw mond met water na het eten. - Kies voor gezonde alternatieven
Naast alle zoetigheden kunt u ook kiezen voor tandvriendelijke snacks, zoals noten, kaas of rauwe groenten zoals wortels en komkommer. Deze snacks zijn niet alleen lekker en gezonder, maar helpen ook uw tanden schoon te houden. - Plan een tandartsbezoek in
Heeft u last van een gevoelige tand of opkomende kiespijn? Wacht dan niet te lang met het maken van een afspraak bij uw tandarts. Het zou zonde zijn als een gaatje uw feestdagen verpest. Een tijdige controle kan grotere problemen voorkomen.
Met deze tips kunt u volop genieten van de feestdagen zonder zorgen over kiespijn. Zorg ervoor dat uw tanden net zo stralen als de kerstverlichting!
Geniet van de feestdagen, maar vergeet niet om goed voor uw tanden te zorgen!
Tandartspraktijk de Wolvenstraat wenst u fijne feestdagen! Geniet van deze feestelijke tijd, maar vergeet niet goed voor uw mondgezondheid te zorgen. Heeft u vragen over hoe u uw gebit het beste kunt verzorgen tijdens de feestdagen, of maakt u zich zorgen over mogelijke klachten zoals kiespijn? Neem dan gerust contact met ons op door te mailen naar info@tpdewolvenstraat.nl of door onze praktijk te bellen via 020-6279229. Wij staan voor u klaar om al uw vragen te beantwoorden en bieden u graag persoonlijk advies.
