De zomer is een tijd van zon, plezier en ontspanning, maar het warme weer kan ook invloed hebben op uw mondgezondheid. Het is belangrijk om tijdens de zomer extra aandacht te besteden aan uw mondzorg. In deze blog geven wij u enkele tips om uw mond stralend en gezond te houden tijdens de zomermaanden.
Drink voldoende water in de zomer
Het is belangrijk om tijdens warm weer genoeg water te blijven drinken. Uitdroging kan namelijk zorgen voor een droge mond. Een droge mond voelt vervelend aan en het kan tandbederf en andere mondaandoeningen veroorzaken.
Drink uw water bijvoorbeeld met een schijfje citroen of een takje munt. Dit werkt namelijk extra verfrissend. Daarnaast is het belangrijk om niet te veel alcohol te drinken. Alcohol kan namelijk ook zorgen voor uitdroging. Een andere manier om voldoende water binnen te krijgen is door veel groenten en fruit te eten. Deze bevatten namelijk ook veel water en een bijkomend voordeel is dat je ook nog genoeg vitaminen binnenkrijgt.
Een extra tip is bulkdrinken. Dit betekent dat u alleen water drinkt als u echt dorst hebt. Blijf dan drinken tot u verzadigd bent. Op deze manier drinkt u nog maar 3 of 4 keer per dag in plaats van een paar slokken ieder half uur.
Blijf regelmatig uw tanden poetsen
Tandenpoetsen is erg belangrijk, maar vooral in de zomer. Tandplak kan door het warme weer sneller ophopen. Flos ook een keertje extra tijdens het warme weer. Doordat tandplak sneller ophoopt ontstaat dit dus ook sneller tussen uw tanden en kiezen.
Bescherm uw lippen extra goed in de zomer
Net zoals u uw huid beschermt tegen de zon met zonnebrand, zo moet u ook uw lippen beschermen. Gebruik een lippenbalsem met Sun Protection Factor (SPF) om te voorkomen dat uw lippen uitdrogen en verbranden. Als u merkt dat uw lippen droog aanvoelen, breng dan nog eens lippenbalsem aan en ga niet aan uw lippen likken. Hier worden ze namelijk alleen maar droger van.
Kauw niet op ijsblokjes
Het kauwen op een ijsblokje is soms erg verleidelijk als het warm is buiten. Toch raden wij dit sterk af. Het kan namelijk uw tanden beschadigen en barstjes veroorzaken. Doe in plaats daarvan ijsblokjes in een drankje om deze ijskoud te kunnen maken.
Spoel uw mond na het zwemmen
Ongemerkt houden we onze mond open tijdens het zwemmen. Hierdoor krijgt u zwembadwater naar binnen. Chloor in dat zwembadwater kan bijdragen aan tandverkleuring en kan schade aan het gebit veroorzaken. Spoel daarom uw mond als u uit het zwembad komt. Zo spoelt u namelijk het chloor weg en beschadigt uw gebit minder snel.
Maak in de zomer een afspraak bij de tandarts
De zomervakantie is het uitgelezen moment om met het hele gezin naar de tandarts te gaan, iedereen is vrij. Onze gespecialiseerde tandartsen staan altijd voor u klaar! Wilt u een afspraak maken? Dat kan door te bellen naar 020-6279229, te mailen naar info@tpdewolvenstraat.nl of door het contactformulier in te vullen op onze website.
