Uw gebit is uw visitekaartje. Terecht of niet, mensen kijken vaak als eerste naar uw gebit en zien daar aan of u goed voor uzelf zorgt. Het is dus belangrijk om goed voor uw tanden en kiezen te zorgen. Maar hoe doet u dat het beste? Weet u alles over mondzorg en onderscheidt u feilloos een feit van een fabel?
Feit of fabel 1: Twee minuten poetsen is echt nodig
Feit: In tandplak zitten bacteriën die zuren produceren. Die zuren kunnen uw tandglazuur aantasten en uw tandvlees beschadigen. Hoe langer bacteriën op de tanden en in de mond de kans krijgen zich te vermenigvuldigen, hoe meer kans op gaatjes en tandvleesproblemen u heeft. Het is dan ook van belang om ieder vlak van uw tand/kies mee te nemen tijdens de poetsbeurt. Om geen plekje te missen, heeft u (zeker) 2 minuten nodig! Afraffelen heeft geen zin. Dan krijgt plak alsnog de kans om te blijven zitten en problemen in de mond te veroorzaken. Poets het liefst met een elektrische tandenborstel.
Feit of fabel 2: U kunt uw gebit het beste poetsen meteen na het ontbijt
Fabel: Het is het beste om uw gebit 30 tot 60 minuten na het ontbijt te poetsen. Tijdens het ontbijt eten of drinken mensen vaak ‘zure’ producten, zoals yoghurt of sinaasappelsap en die zuren maken het glazuur van uw kiezen tijdelijk zacht. Als u meteen na het ontbijt poetst, kunt u uw zachte glazuur beschadigen. Door uw mond de tijd te geven om te neutraliseren, veroorzaakt u minder schade. Heeft u geen tijd om na het ontbijt een uur te wachten? Dan kunt u uw tanden zelfs beter vóór het ontbijt poetsen. Door te poetsen reinigt u uw gebit en dient u fluoride toe. Dit effect geldt ook als u voor het eten poetst.
Feit of fabel 3: Gaatjes kan ik niet zelf voorkomen
Fabel: er zijn veel dingen die u zelf kunt doen om gaatjes (cariës) tegen te gaan:
- Bezoek de tandarts twee keer per jaar. Een tandarts en mondhygiënist ziet gaatjes vaak al in een eerder stadium, soms zelfs al voordat u pijn heeft
- Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot zes of zeven per dag. Eet bij maximaal één of twee momenten snoep, fruit of andere zure voedingsmiddelen en -dranken. Op die manier heeft uw speeksel de kans om de zuurgraad in de mond weer te neutraliseren.
- Eet of drink geen dingen voor het slapen gaan.
- Poets uw tanden minimaal twee keer per dag op de juiste manier.
- Water is een drank die het zuur als het ware weg kan spoelen. Drink dus regelmatig water voor een gezond gebit en lichaam. Ook tussendoor als u bijvoorbeeld frisdrank of alcoholische dranken drinkt.
- Drinkt u toch frisdrank? Doe dit dan door een rietje en slik het direct door. Zo brengt u het voorbij uw tanden en kan het zuur relatief weinig schade aanrichten.
Feit of fabel 4: Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts
Feit: bijna niemand staat te springen als hij of zij naar de tandarts moet, maar bijna een miljoen mensen zijn zo bang, dat ze niet naar de tandarts durven. Maar het vermijden van de tandarts is geen oplossing. Het zorgt op termijn voor gebitsproblemen en vermoedelijk grotere behandelingen die voorkomen hadden kunnen worden door halfjaarlijkse controles en reiniging. Dus bel ons op, vertel ons over uw angst en dan maken wij samen een behandelplan.
Feit of fabel 5: Kauwgom is goed voor je gebit
Feit: Speeksel neutraliseert de zuren in de mond. Hierdoor heeft u minder kans op gaatjes. Door het kauwen van kauwgom bevordert u de speekselproductie in de mond. Suikervrije kauwgom is daarom goed voor uw gebit.
Heeft u vragen over een goede mondzorg? Neem dan contact op met Tandartspraktijk de Wolvenstraat, in de Jordaan.
Wilt u meer informatie over een goede mondzorg? Of herkent u zich in het verhaal over angst voor de tandarts? Aarzel niet en neem contact met ons op. Uw mondzorg is bij ons in goede handen.
